噪音影响心脏?预防心脏病要做到这些

“噪音影响心脏”研究人员对110个人进行了一组实验,要求他们随身携带心脏检测仪器和分贝计来测量噪音。实验结果表明,当分贝计上升时,这些人的心率也会增加。当人们大声说话和大笑时,分贝只有65以下,但心率仍在上升。此外,当噪音的分贝水平增加时,心率的差异减小,也就是说,心脏的调节能力变弱。

一些研究指出,低水平噪声会影响交感神经系统的正常工作,增加心率,引起血管紧张和影响心脏功能。还有最新的研究发现,日常生活中随处可见的噪音,如普通的谈话、电话、飞机的轰鸣声等。会对心脏健康产生影响。

这里应该指出,飞机的轰鸣声会让人感到不安。噪音越大,持续时间越长,对人类心脏的影响就越大。研究发现,飞机噪音对长期生活中高分贝噪音的人的影响也高于普通人。每天噪音至少60分贝的人死于心脏病的几率比普通人高30%。

医生建议,虽然已经有证据表明噪音会影响心脏健康,但影响很小,所以没有必要专门塞耳塞来隔离噪音。但是平时试着创造一个安静的家庭环境,说话时降低声音,把手机铃声调小一点,听音乐时选择柔和的音乐。所有这些都有利于心脏保护。

一些研究指出,低水平噪声会影响交感神经系统的正常工作,增加心率,引起血管紧张和影响心脏功能。还有最新的研究发现,日常生活中随处可见的噪音,如普通的谈话、电话、飞机的轰鸣声等。会对心脏健康产生影响。

我们如何预防心脏病和降低心脏病的发病率?

这样做是为了预防心脏病

首先,减肥。数据显示,患心脏病的超重人群的比例远远超过正常体重人群。

第二,少吃蛋黄。对于胆固醇水平高的患者,建议一周内使用不超过两个蛋黄。

一些研究指出,低水平噪声会影响交感神经系统的正常工作,增加心率,引起血管紧张和影响心脏功能。还有最新的研究发现,日常生活中随处可见的噪音,如普通的谈话、电话、飞机的轰鸣声等。会?孕脑嘟】挡跋臁?

第四,戒烟。据统计,吸烟者比普通人更容易患心脏病。

第五,注意饮食。记住不要吃得过多。尽可能避免高脂肪和高胆固醇的食物。适当添加维生素和膳食纤维可以降低心脏病的发病率。

第六,适度饮酒。虽然这种新酒对心脏健康会起到很好的作用,但必须适度饮酒,每周3-9杯,对心脏有好处,但一定不要喝得太多,否则也会引起心脏病。

一些研究指出,低水平噪声会影响交感神经系统的正常工作,增加心率,引起血管紧张和影响心脏功能。还有最新的研究发现,日常生活中随处可见的噪音,如普通的谈话、电话、飞机的轰鸣声等。会对心脏健康产生影响。

第八,控制你的情绪。研究表明,情绪不稳定和焦虑很容易导致激素变化,从而使心肌变薄。如果病人感到精神压力相对较高,建议自己去度假,出去休息一下,并告诉周围的人调整自己。

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