感冒了吃什么好的快 感冒食疗食物推荐

1.鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸,它能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中的某些化学物质对保护呼吸道通畅和加速感冒恢复有很好的作用。

2。萝卜中的萝卜

萝卜具有独特的预防和治疗感冒的作用。具体方法是将甜、脆、多汁的萝卜切碎,压出半杯汁,碾碎生姜,挤出少量姜汁,加入萝卜汁,然后加入白糖或蜂蜜,混合均匀后倒入沸水中饮用。

3。糖、姜和茶一起喝“因为感冒大多是由外感风寒引起的感冒、头痛、鼻塞、流鼻涕、关节酸痛,甚至怕冷、发烧等症状都很常见。红糖、生姜和红茶可以适量使用,汤一天可以煮1-2次饮用,既能温身体去寒,又有很好的防寒和治疗作用。

少吃钠盐,可以增加唾液中溶菌酶的含量,保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞,使其分泌更多免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此,将每日盐摄入量控制在5g以下,对预防和治疗感冒大有裨益。

5。潮红蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质,能够刺激人体免疫功能。每天早晚冲洗蜂蜜两次,能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

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